很多人觉得打鼾是睡得香，实则是睡眠呼吸障碍的典型信号——长期打鼾伴随憋气，医学上叫睡眠呼吸暂停，是一种病，而且是一种会悄悄拖垮全身的病。

长期气道壅塞、夜间反复缺氧，不仅会加重失眠、多梦、易醒，还会诱发代谢紊乱、痰湿堆积、体重攀升，进一步加重打鼾与呼吸不畅，形成肥胖→鼾症→缺氧→代谢变差的闭环损伤，整个人越来越累、越来越虚、越来越难瘦。

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