来源：福建疾控

今日，我们迎来了惊蛰节气。

惊蛰，古时称“启蛰”是二十四节气中的第三个节气“微雨众卉新，一雷惊蛰始”大好春光，万物生长一起迎接春天，遇见花开的惊喜。

惊蛰节气阳气欲出，自然界却春寒料峭，阴阳变化比较明显，人体正气易受损伤。乍暖还寒，惊蛰养生还需注意以下三点。

养生提示

注意防风

春季多风，头部、腰腹、背部等人体阳气聚集的部位易受到侵袭，要做好相应部位的防风、保暖。

适度运动

春季运动，科学适度为宜，可选择八段锦、太极拳、瑜伽等温和的运动，以增强免疫力。

食补养生

春季适合食用葱、生姜、韭菜、蒜苗等性温味辛的食物，这对于人体阳气的生发很有帮助。

惊蛰唤醒酣眠的春天

满山色彩，欣欣向荣

愿你也如这春日万物

朝气蓬勃，充满希望